Aşağıdaki bilgiler ışığında yeme düzeni oluşturdum:
Sabah: (09.00)
Peynir
Yumurta
Yeşillik
Arada bir yulaf ezmesi veya kepeği ile yapılmış omletler
Arada bir glutensiz ekmek
Öğle: (12.30)
Bu öğün sabaha çok yakın olduğu için olabildiğince az yemeye çalışacağım.
Akşam: (en geç 18.30)
Et
sebze
her gün salata
her gün yoğurt
hergün 1 porsiyon meyve de yiyeceğim. Yemeklerle birlikte yemek zararlı olduğundan onun için uygun bir saat bulmak gerek.
Şimdi biraz da spor zamanı.
Yoğurt ile eti aynı anda yeme
Yemek esnasında ve yemekten hemen sonra su içme
Karışık yemek kötüdür.
Yeme içme sırası: hazım açısından
Herkese iyi günler...
14 yorum:
Aysel merhaba...
Kaldığımız yerden devam ediyoruz o halde... Hadi bakalım, ben de spora gidiyorum.
Kolay gelsin :))
Ayselcim hoşgeldin :)
Vaktin olduğunda A grununuda yazarsan çok sevinirim.
Diyetinde umarım başarılı olursun.
A grubunu bulmuşsun sitende gördüğüm kadarıyla.
Ben et yemeyi sevdiğim ve ekmek yediğimde de rahatsız olduğum için beslenme şeklimde köklü bir değişiklik yapmaya gerek yok kan grubu diyetinde o yüzden denemek istedim.
Ayrıca hangi kan grubunda olursa yokluk şeklinde değil de az tüketmek şeklinde uygulayın diyor yazar. Bir de A grubuna kırmızı et yasak tavuk serbest diyordu galiba akşam eve gidince bakar yazarım. Kolay gelsin.
Hadi bakalim...Bu yaz bu is ya bitecek, ya bitecek:)
Bayir asagi gonullu Aysel:)
Cok seker olmus cok:)
selam ayselcim ... nasil gidiyor ... hersey yolundami ... bizleride bilgilendir ... sevgilerle Meltem
Aysel hanim merakla beklemekteyim yeniden yazmanizi. eminim benden baska ekleyenler de vardir. neler yapiyorsunuz, nasil gidiyor diyet.umarim en kisa zamanda yazarsiniz.
"Ben geldiiim..." deyip sürpriz yapacağın zamanı bekliyoruz Aysel'cim...
Her şeyden önce sağlıklı bir yıl olsun 2013...
Sevgilerimle...
Thankfulness to my father who shared with me regarding
this website, this web site is genuinely amazing.
Feel free to visit my site ... http://muscle-worship.tumblr.com/
This paragraph gives clear idea in support of the new users of blogging,
that actually how to do blogging.
Also visit my homepage ... www.livearticlenow.info
Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your web site is magnificent, let alone the content!
Look at my homepage; internet video marketing
My associates know all about this since we are in Orange County|an
OC properties.
Visit my blog: Irvine real estate agent
Fastidious response in return of this question with solid
arguments and describing all regarding that.
Feel free to visit my web site - Patricia
I think that what you said was very reasonable.
However, what about this? suppose you were to create a awesome post title?
I mean, I don't want to tell you how to run your blog, but suppose you added something to maybe grab people's
attention? I mean Başlıksız is kinda boring.
You ought to glance at Yahoo's home page and see how they write article titles to grab viewers interested. You might add a related video or a picture or two to grab people interested about everything've written.
Just my opinion, it would make your posts a little bit
more interesting.
Look into my page: hello world
Yorum Gönder