Dört hafta geride kaldı. İşte değerlerimdeki düşüşler:
FAT MASS (Yağ ağırlığı): 44.9 - 41.4 = 3.5 kilo yağ erimiş :)
FFM (Kas-Kemik-Su) : 62.4 - 60.2 = 2.2 kilo
TBW (Toplam su) : 45.2 - 44.1 = 1.1 kilo
107.3 - 5.70 = 101.6
Bu sonuçlardan dolayı çok mutluyum:)
Burada önemli olan yağ miktarı. 3.5 kilo yağ eridi gitti. Hem de kaçamaklarla dolu bir şekilde. Kendimi bu süre boyunca hiç bir zaman tamamen yemeye vermedim. Ama gözümün görüp de canımın çektiği her şeyin ucundan kenarından yedim.
Verdiğim kilo da azımsanmayacak bir ölçüde. Ama her zaman söylediğim gibi bu defa kilolara takıntılı değilim. Haziran ayında 2 - 3 kilo arası vermeye bile razıyım. Önemli olan verdiğim kiloları geri almamam...
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...
-
Fevzi Özgönü l'e gittim 10 Haziran 2009'da. Karboksipunktur adını verdiği bir tedavi yolu geliştirmiş. Akupunktur ile karboksiterapi...
-
1 Mart etkinliği olarak 15 yıllık serüvenimi güncelledim. Yaptığım diyetlerden öğrendiğim BİR ŞEY var: MUCİZE DİYET diye bir şey yoktur...
-
1 Mart etkinliği olarak 15 yıllık serüvenimi güncelledim. Yukarıdaki posta ekledim. Yorumlarınız kaybolmasın diye bu postu da silmedim. ...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder