17 Şubat 2006 Cuma

11. ve 12. hafta diyet listem.

BİRİNCİ GÜN
Sabah: peynir + maydanoz
Kuşluk: süt + kahve
Öğlen: haşlanmış et, tavuk, balık + salata
İkindi: 1 adet activa yoğurt
Akşam: ızgara + salata

ERTESİ GÜN:
Sabah: süt + kahve
Kuşluk: meyve
Öğlen: salata + mısır
İkindi: meyve
Akşam: sebze yemeği + yoğurt

Yeni diyet listem böyle. Bakalım uyabilecek miyim?

Sabah, kuşluk, öğle ve ikindi öğünlerine tam uydum. Ama akşam yemeğinden sonra sırf masada boynunu büküp "Beni yiyecek kimse yok mu?" diye bakan gofreti yedim. Bu günkü fire bu kadarla kalırsa iyi.

Hepinize iyi hafta sonları.

5 yorum:

Nilay dedi ki...

Obezanne, diyet listen cok agir yaaa. Kilo verdikce diyetisyenin biraz daha normal yiyecekler koyacak mi? Bu maydanozla peynir ne bileyim hosuma gitmedi pek. Bir de kosubandindan memnun kaldin mi? Onu merak ettim cunku bir tane de ben istiyorum.
Sevgilerimle
Nilay
Hedefe Az Kaldi

Obezanne dedi ki...

Nilaycığım,
Diyet listesi protein ağırlıklı. Karbonhidratları meyve ve sebzeden alıyorum. Şu aralar kilo vermem de durdu. Ama elimden geldiği kadar dikkat etmeye çalışıyorum.

Biliyorum sağlıklı bir diyet değil, kalori hesabıyla diyet yapmak bana zor geliyor.

Koşu bandını servis gelip montajını yapacak. Yoğun oldukları için bir hafta içinde geleceklermiş. Kullanmaya başlayınca düşüncelerimi yazarım canım.

Berna dedi ki...

Liste doyurucu gorunuyor ama sabah sanki biraz zayif gibi; ben kahvaltida az yiyince acikiyorum hemencecik, belkide ondan oyle grundu bana...Kolay gelsin:)

d@li dedi ki...

boynu bükük gofret ha :)) çok güldüm afiyet olsun.

tontontombo dedi ki...

Obezcim bu çok ağır bir liste ya, ben ölürüm bunu yapsam. Ekmeği göremedim mesela? Onun boynu bükülmemiş mi henüz?:))

20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...