BİRİNCİ GÜN
Sabah: peynir + maydanoz
Kuşluk: süt + kahve
Öğlen: haşlanmış et, tavuk, balık + salata
İkindi: 1 adet activa yoğurt
Akşam: ızgara + salata
ERTESİ GÜN:
Sabah: süt + kahve
Kuşluk: meyve
Öğlen: salata + mısır
İkindi: meyve
Akşam: sebze yemeği + yoğurt
Yeni diyet listem böyle. Bakalım uyabilecek miyim?
Sabah, kuşluk, öğle ve ikindi öğünlerine tam uydum. Ama akşam yemeğinden sonra sırf masada boynunu büküp "Beni yiyecek kimse yok mu?" diye bakan gofreti yedim. Bu günkü fire bu kadarla kalırsa iyi.
Hepinize iyi hafta sonları.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...
-
1 Mart etkinliği olarak 15 yıllık serüvenimi güncelledim. Yukarıdaki posta ekledim. Yorumlarınız kaybolmasın diye bu postu da silmedim. ...
-
Çarşamba çarşafa dolanmadan yazayım:) Yeme düzenim eski sisteme oturmaya başladı. Akşamları tatlı mücadelem devam ediyor. Dün savaşı kaybe...
-
Fevzi Özgönü l'e gittim 10 Haziran 2009'da. Karboksipunktur adını verdiği bir tedavi yolu geliştirmiş. Akupunktur ile karboksiterapi...
5 yorum:
Obezanne, diyet listen cok agir yaaa. Kilo verdikce diyetisyenin biraz daha normal yiyecekler koyacak mi? Bu maydanozla peynir ne bileyim hosuma gitmedi pek. Bir de kosubandindan memnun kaldin mi? Onu merak ettim cunku bir tane de ben istiyorum.
Sevgilerimle
Nilay
Hedefe Az Kaldi
Nilaycığım,
Diyet listesi protein ağırlıklı. Karbonhidratları meyve ve sebzeden alıyorum. Şu aralar kilo vermem de durdu. Ama elimden geldiği kadar dikkat etmeye çalışıyorum.
Biliyorum sağlıklı bir diyet değil, kalori hesabıyla diyet yapmak bana zor geliyor.
Koşu bandını servis gelip montajını yapacak. Yoğun oldukları için bir hafta içinde geleceklermiş. Kullanmaya başlayınca düşüncelerimi yazarım canım.
Liste doyurucu gorunuyor ama sabah sanki biraz zayif gibi; ben kahvaltida az yiyince acikiyorum hemencecik, belkide ondan oyle grundu bana...Kolay gelsin:)
boynu bükük gofret ha :)) çok güldüm afiyet olsun.
Obezcim bu çok ağır bir liste ya, ben ölürüm bunu yapsam. Ekmeği göremedim mesela? Onun boynu bükülmemiş mi henüz?:))
Yorum Gönder