Perşembeden beri dokuzuncu hafta diyetime devam ediyorum. İşte listem:
Sabah: Meyve
Öğle: Salata + Biri seçilecek(peynir, yumurta, mercimek, kuru fasulye, kıyma, tavuk, balık)
Akşam: Salata + Sebze yemeği + Biri seçilecek(peynir, yumurta, mercimek, kuru fasulye, kıyma, tavuk, balık)
Bu hafta diyetimi biraz bozmaya başladım. Evde kendi başımayken bir sorunum yok, kendimi frenliyorum ve diyetime uyuyorum. Ama dün misafirliğe gittik, orada bir dilim pasta ve bir tane elmalı kurabiye yedim. Bugün de öğleden sonra ben de misafir vardı, yemek düzenim bozuldu. Ispanaklı pide ve kek yedim. Kendimi kötü hissediyorum. 59 gündür diyetimi hiç bu kadar delmemiştim. Bu benim SON ŞANSIM. Artık zayıflamak istiyorum.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...
-
Fevzi Özgönü l'e gittim 10 Haziran 2009'da. Karboksipunktur adını verdiği bir tedavi yolu geliştirmiş. Akupunktur ile karboksiterapi...
-
1 Mart etkinliği olarak 15 yıllık serüvenimi güncelledim. Yaptığım diyetlerden öğrendiğim BİR ŞEY var: MUCİZE DİYET diye bir şey yoktur...
-
1 Mart etkinliği olarak 15 yıllık serüvenimi güncelledim. Yukarıdaki posta ekledim. Yorumlarınız kaybolmasın diye bu postu da silmedim. ...
5 yorum:
Iki ay, 15 kilo azmin sayesinde geride kalmis. Onun kutlamasi olmus bu iki gun. Simdi hemen toparlanip biraktigin yerden devam. Onumuzdeki bir kac gun yarim saat degil de, 45 dk. yurursun. Dengelenir hic merak etme. Tebrikler tekrar.
Ben de tebrik ediyorum seni..Önlem alınmazsa kilolar alıp başını gidiyor gerçekten.Devam..
Sheker ve Arzum,
Destekleriniz için teşekkür ederim. En kısa zamanda hep birlikte zayıflamak dileğiyle...
cok iyi vermissin canimcim,
baslangictaki hiz sonradan yavasliyor ama olsun, biz devam edecegiz yolumuza...
kutlarim seni.
E hadi obezanne, devami yok mu? Diyette son durumun nedir?
Optum seni
Sevgilerimle
Nilay
hedefe az kaldi
Yorum Gönder