14 Ocak 2006 Cumartesi

6. 7. 8. hafta diyetim

Doktora gidemediğim için üç hafta aynı diyeti uyguladım.

6. HAFTA (12.01.2006-19.01.2006)
1. gün (perşembe)
sabah: meyve
öğlen: salata, sebze yemeği, yoğurt
akşam: salata, sebze yemeği, yoğurt

2. gün (cuma)
sabah: meyve
öğlen: salata, sebze yemeği, et
akşam: salata, sebze yemeği, et

3. gün (cumartesi)
sabah: meyve
öğlen: salata, sebze yemeği, yoğurt
akşam: salata, sebze yemeği, yoğurt

4. gün (pazar)
sabah: meyve
öğlen: salata, sebze yemeği, et
akşam: salata, sebze yemeği, et

5. gün (pazartesi)
sabah: meyve
öğlen: salata, sebze yemeği, yoğurt
akşam: salata, sebze yemeği, yoğurt

6. gün (salı)
sabah: meyve
öğlen: salata, sebze yemeği, et
akşam: salata, sebze yemeği, et

7. gün (çarşamba)
sabah: meyve
öğlen: salata, sebze yemeği, yoğurt
akşam: salata, sebze yemeği, yoğurt

1 yorum:

ARZUM dedi ki...

neden sadece diyetini yazıyorsun..
Yani bunu okumak sıkıcı..
Tabiki onlarıda yaz ama kaçamaklarını ne yediğini yada neden yediğini duygularını da eklersen seni okumak ilginç olur.
Bize diyet kardeşliğinin sayfasındaki ikonlardan ulaşabilir oradan okuyabilirsin.
Yada yorumlarımızdaki isimleri tıklayarak da okuyabilirsin.
Kaç kilo olduğunu,kilo alıp vermelerini vs yazarsan okumak keyifli olur inan..

20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...