25 Aralık 2006 Pazartesi

3.4 kilo

24 kasım-24 Aralık arasında 3.4 kilo verdim. Hem de diyet yapmadan. Karbolar gitti, kilolar da gitti. Pazar sabahı tartıda 92.2 geldim. Verdiğim kilo fazla değil ama benim için yeterli. Çok spor da yapamadım. Fırsat buldukça koşu bandında 30'ar dakikalık yürüyüşler yaptım. 90'lı kilolarda 3.4 kilo vermek pek bir şey değiştirmiyor görünümünde. O yüzden kimse kilo verdiğimi fark etmedi. Yarıyıl tatiline girerken (26 Ocak) hedefim 90 kiloda olmak. Fazla kilo vermek istemiyorum. Hızlı verilen kilolar dikkat edilmezse aynı hızda alınıyorlar çünkü.

Karbosuz yaşıyorum derken tamamen kestim anlamına gelmesin. Örneğin elmadaki karbonhidrat yüksektir. ben şeker ihtiyacımı karşılamak için her gün en az 3-4 elma yiyorum. Portakal ve mandalini de eksik etmiyorum. Sebze yemeklerini de yağlı yapıyorum. Yağsız yemeğin tadını alamıyorum. Hem yediklerimden zevk alıyorum böylece hem de azar azar kilo veriyorum. Daha ne isteyeyim...

7 yorum:

TalismanDiyette dedi ki...

Bence çok iyi bir yoldasın, karboları tamamen kessen çok sağlıksız birşey olur zaten. Etraf sahiden farketmiyo bu kilolarda, hiç takma çok yakında farkedecekler..:)
Sevgiler.

Adsız dedi ki...

Süper..sağlıklı beslenme işte budur. Yakında gelip burdan örnekler alıcam:) Çok sevindim.. ayda 3.4 kilo gayet iyi.. dışardan belli olmasa bile insanın kendini iyihissetmesi çok güzel.90dan aşağı indikçe herkes başlıcak farketmeye o zamanki gazla daha da verilir. Ben inanıyorum:)

Obezanne dedi ki...

Talisman, ben de öyle umuyorum. Bir gün yeni bir kıyafet alacağım o zaman "sen kilo mu verdin" diye soracaklar. Ben de "yo herhalde kıyafetten öyle görünüyor diyeceğim." Şimdiki hayalim bu. bakalım ne zaman gerçek olacak.

CCC, benim senden örnek almam lazım. Ne de olsa kilo verip geri almayan sensin. Bence çok da iyi gidiyorsun. Kilo verdikten sonra değil dengelemeyi öğrendikten sonra başarmış oluyorsun. Ve sen şimdi bu aşamadasın.Başarılar canım...

karmançorman dedi ki...

çooooooook sewindimmm çooooooooook..yawaş olsun derken ayda 3.4 kilo hiç de yawaş deil gayet normal bence..1-2 ay daha aynı şekilde giderse 3ayda bile çok farkedecek..doğru yoldasın cnm..güzel haberleri hep duymak istiyoruz senden..kendini süppper düpper hisset bunu hakediyorsun..öpüyorum

Asortik Krep dedi ki...

Doğru olanı yapıyorsun..Yani sağlıklı ve yavaş zayıflayarak..O kiloyu verebilmek bile güzel..Tebrikler.

TalismanDiyette dedi ki...

Obezannem iyi yıllar.. :)

Obezanne dedi ki...

Sasha, bence de 3.4 gayet iyi. Ben 2 kilo ancak vermişimdir diyordum. Bana yılbaşı hediyesi oldu bu.

Asortik inşallah doğru olanı yapıyorumdur. Çünkü elimden başka bir şey gelmiyor. Klasik diyetleri uygulayamıyorum. Benim tarzıma uymuyor. Bbu sefer oldu demek istiyorum artık...

Talisman, senin de yeni yılın kutlu olsun canım...

20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...