Bugün vücut analizi yaptırdım:
Kilo: 100.5
Boy: 1.61
BMI: 38.8
Yağ: 43. 2 kilo
FFM (Kas-Kemik-Su): 57.3
TBW (Total su): 41.9

Eski Postlarıma baktım
2008 Mayısında doktora gitmişim. O zamanki değerlerim:
Kilo: 100.8 kilo
Yağ: 40.9
FFM (Kas-Kemik-Su): 59.9
TBW (Total su): 43.9

Şu anki kilomla 3.5 sene önceki kilom neredeyse aynı ama 2.3 kilo yağ oranım artmış. Çok da fark yok gerçi. Bu da iyi bir şey bence.

4 aydır yediklerime dikkat ediyorum. Yukarıdaki oranlara bakıyorum da geçen eylülde herhalde yağ ağırlığım 50 kilo civarındaydı. Bugünüme şükürler olsun...