5 Ocak 2012 Perşembe

Spor salonuna yazıldım. Yürüyüş yaptım bu süre, düzenli olmuyor hele de kış mevsiminde. Spor salonu eve yakın istediğin saatte gidebiliyorsun. Haftada 6 gün. Bugün başlayacağım. 3 aylık kayıt yaptırdım, 3 kilo bile faydası olsa yeter.

9 yorum:

hülya dedi ki...

blogunuzu değiştirmişsiniz. hayırlı olsun. blogunuzu sürekli okurum ama yorum yapmaya pek fırsat bulamadım. bizde ailece kilo problemimiz var. ailece derken annem,ablam ve ben. en zayıfı benim içlerinden bende 75 kiloyum düşünün yani.ablamda diyet yapıyor ama çok az yiyor hastalanacak diye korkuyoruz. sabah yumurta ve 4-5 zeytin yiyor. öğlen sebze yemeği ve salata yiyor. saat 4 gibi meyve akşam ise 6da 1 kupa bardağı süt içiyor bakalım 1 hafta yapacak sizce nasıl sizin yaptığınız diyete benziyormu ve ilave bir şeyler eklemesi gerekir mi

Aysel dedi ki...

Hoşgeldin Hülya,
öncelikle ablanın yaptığı diyet 800 kalorinin altında bu da vücuda çok çok çok zararlı. Bedeni içten öldürüyor. Organlara kalıcı hasar veriyor. Kadınlar kulübü sitesinde sürekli bu konuda uyarıda bulunuyorlar.

Benim yeme şeklimde sebze, et, süt, yumurta, bakliyat (mercimek, bulgur, fasülye, börülce), az meyve ve bol çerez var.

Ablanı bir an önce uyarmalısın kalıcı hasar olmaması için.

NİLAY (nilmoon) dedi ki...

merhaba.
blogun ve diyetin hayırlı olsun.
bana da beklerim.
bu arada obez olmak istemiyorum,deme, obez değilim ,de..kelimelerin gücüne inan..
sevgiler..

NİLAY (nilmoon) dedi ki...

merhaba.
blogun ve diyetin hayırlı olsun.
bana da beklerim.
bu arada obez olmak istemiyorum,deme, obez değilim ,de..kelimelerin gücüne inan..
sevgiler..

gokce dedi ki...

ne guzel bir haber bu, sporla verilen kilolar daha cok verilmis gibi duruyor. hadi bakalim hayirlisi

Aysel dedi ki...

Nilay hemen düzeltiyorum.
Ben gayet hoş görünüyorum hele de şu on kiloyu verdikten sonra manken gibiyim.

Aysel dedi ki...

Gökçe hoşgeldin,
inşallah faydalı olur.
Sen ne durumdasın?

Anonim dedi ki...

ne güzel kendin için bişey yapmışsın.. darısı başına...

Aysel dedi ki...

Nağişçiğim, evde de spor aletleri var, düzenli yapılmıyor bir türlü, böyle düzeni olur diye düşündüm. İnşallah bahaneler bulup gitmemmezlik etmem.

20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...