28 Aralık 2005 Çarşamba

1. hafta diyetim

İLK HAFTA

SABAH: 1 tabak domates (limonlu)
KUŞLUK: Süt + Kahve
ÖĞLE: 1 adet meyve (muz, incir, üzüm hariç)
İKİNDİ: 4 yemek kaşığı yoğurt
AKŞAM: 150 gr. Et, tavuk, balık (ızgara, haşlama veya fırın)
SINIRSIZ Sebze yemeği (haşlanmış, közlenmiş)
SINIRSIZ Salata (Limonlu, sirkeli)
GECE: SINIRSIZ marul, salatalık

her gün 1 saat yürüyüş
her gün 3–5 limonlu soda
her gün bol bol su.

SERBEST: Turşu serbest, yemeklerle birlikte istenildiği kadar yenilebilir.

YASAK: UN ve UNLU GIDALAR
HER TÜRLÜ YAĞ
ŞEKER
Öğün aralarında KESİNLİKLE katı bir yiyecek yenmeyecek.

Yedikleriniz size yetmediğinde porsiyonları büyütebilirsiniz. Fakat cinslerini değiştiremezsiniz.

Dilinize değdirdiniz her şey tıpkı bir barkot gibi okunarak beyne bildirilir. Bu yüzden vücut, bir pirinç tanesini, pilav; unlu mamulleri, diyet ekmeği pide, lahmacun olarak algılar. Böyle gıdaların geldiğini anlayınca vücut yağ yakmayı keser, eksik kalan enerji kasların yanması ile sağlanır. Bu durumda da organlar, dokular zarar görür.

Yemeklere yağ, tuz konup konmaması hekimler konuşularak kararlaştırılır.

Meyve sadece öğün esnasında yenir. Akşam yemekten sonra meyve yenmez.

Aynı zamanda Alpaslan Bilen isminde bir akupunktur doktoruna da gidiyorum.
Şimdilik durumum iyi. Toplam neredeyse 9 kilo verdim.

5 yorum:

sadişş dedi ki...

merhaba hoşgeldin aramıza obezanne
yaptığın dietle 3 haftada kaç kilo verdin merak ettim...
ben 71.8 kg busabah tartıldım.yorumlarınını bekliyorum byyy

sadişş dedi ki...

pardonnssss güzel okuyamamışım 9 kg vermişim haftada 3 kg yapıyo yani seni adına çok sevindim..inşallah kilo veermeye devam edersin..

Obezanne dedi ki...

Teşekkür ederim. Kilolarından nefret eden herkese selamlar...

Adsız dedi ki...

Merhaba,

Bu diyeti 1 hafta mı uyguladınız yoksa 3 hafta mı? Devam eden haftalarda nasıl bir diyet uyguladınız? Bu konuda bilgi dönerseniz sevinirim.

Teşekkürler...

Kadın Kadına Güzellik dedi ki...

akupunktur diyeti video anlatımı için tıklayınız :)


https://www.youtube.com/watch?v=FXc47HruSlg

20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...