İLK HAFTA
SABAH: 1 tabak domates (limonlu)
KUŞLUK: Süt + Kahve
ÖĞLE: 1 adet meyve (muz, incir, üzüm hariç)
İKİNDİ: 4 yemek kaşığı yoğurt
AKŞAM: 150 gr. Et, tavuk, balık (ızgara, haşlama veya fırın)
SINIRSIZ Sebze yemeği (haşlanmış, közlenmiş)
SINIRSIZ Salata (Limonlu, sirkeli)
GECE: SINIRSIZ marul, salatalık
her gün 1 saat yürüyüş
her gün 3–5 limonlu soda
her gün bol bol su.
SERBEST: Turşu serbest, yemeklerle birlikte istenildiği kadar yenilebilir.
YASAK: UN ve UNLU GIDALAR
HER TÜRLÜ YAĞ
ŞEKER
Öğün aralarında KESİNLİKLE katı bir yiyecek yenmeyecek.
Yedikleriniz size yetmediğinde porsiyonları büyütebilirsiniz. Fakat cinslerini değiştiremezsiniz.
Dilinize değdirdiniz her şey tıpkı bir barkot gibi okunarak beyne bildirilir. Bu yüzden vücut, bir pirinç tanesini, pilav; unlu mamulleri, diyet ekmeği pide, lahmacun olarak algılar. Böyle gıdaların geldiğini anlayınca vücut yağ yakmayı keser, eksik kalan enerji kasların yanması ile sağlanır. Bu durumda da organlar, dokular zarar görür.
Yemeklere yağ, tuz konup konmaması hekimler konuşularak kararlaştırılır.
Meyve sadece öğün esnasında yenir. Akşam yemekten sonra meyve yenmez.
Aynı zamanda Alpaslan Bilen isminde bir akupunktur doktoruna da gidiyorum.
Şimdilik durumum iyi. Toplam neredeyse 9 kilo verdim.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...
-
1 Mart etkinliği olarak 15 yıllık serüvenimi güncelledim. Yukarıdaki posta ekledim. Yorumlarınız kaybolmasın diye bu postu da silmedim. ...
-
Çarşamba çarşafa dolanmadan yazayım:) Yeme düzenim eski sisteme oturmaya başladı. Akşamları tatlı mücadelem devam ediyor. Dün savaşı kaybe...
-
Fevzi Özgönü l'e gittim 10 Haziran 2009'da. Karboksipunktur adını verdiği bir tedavi yolu geliştirmiş. Akupunktur ile karboksiterapi...
5 yorum:
merhaba hoşgeldin aramıza obezanne
yaptığın dietle 3 haftada kaç kilo verdin merak ettim...
ben 71.8 kg busabah tartıldım.yorumlarınını bekliyorum byyy
pardonnssss güzel okuyamamışım 9 kg vermişim haftada 3 kg yapıyo yani seni adına çok sevindim..inşallah kilo veermeye devam edersin..
Teşekkür ederim. Kilolarından nefret eden herkese selamlar...
Merhaba,
Bu diyeti 1 hafta mı uyguladınız yoksa 3 hafta mı? Devam eden haftalarda nasıl bir diyet uyguladınız? Bu konuda bilgi dönerseniz sevinirim.
Teşekkürler...
akupunktur diyeti video anlatımı için tıklayınız :)
https://www.youtube.com/watch?v=FXc47HruSlg
Yorum Gönder