BEŞİNCİ HAFTA
(05.01.2006 – 12.06.2006)
Sabah:
Çökelek (2 yemek kaşığı)
Domates
Yeşillik
Öğle:
Izgara (et, tavuk, balık)
Salata (yağsız, tuzsuz, limonlu)
Akşam:
Sebze yemeği (et suyu konabilir.)
Salata
Cacık
Meyve (meyve yemeklerle yenir. Sonra yenmez)
GECE: SINIRSIZ marul, salatalık
Günde 1 saat yürüyüş
Günde 3–5 soda-limon
Günde bol bol su. 1 bardak uyandığında
1 bardak yemeklerden önce
1 bardak yemeklerden sonra (en az 2 saat sonra)
1 bardak yatarken
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder