Bugün de evde geçti. Kardan dışarı çıkamadık.
Kahvaltı:
1 adet yumurta
1 kk peynir
7 adet zeytin
Marul
Öğle:
Kıymalı ıspanak
Yoğurt
Salata
Saat 3 gibi acıktım 4 adet kuru kaysı yedim.
Saat 6'da akşam yemeğimi yedim.
4 adet kuru köfte
patates kızartması
fındık
1 dilim kadayıf
Bugün kendimi yorgun hissediyorum. Evde aylak aylak oturdum. Aslında düzenlenmeyi bekleyen bir kilerim var. Haftasonları niyet ediyorum. Hafta başı erteliyorum. Bu sabah bari ilgileneyim kilerle dedim gene kaldı.
Yavaş yavaş kilo veriyorum. Spora başlarken tartılınca evde de dayanamayıp tartıldım. Artık şu tartıyı kaldırayım. 100.9, 100.6,100.5,100.3 son halim. 100 kiloya inmenin tadına varayım biraz.
16 Ocak 2012 Pazartesi
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...
-
1 Mart etkinliği olarak 15 yıllık serüvenimi güncelledim. Yukarıdaki posta ekledim. Yorumlarınız kaybolmasın diye bu postu da silmedim. ...
-
Çarşamba çarşafa dolanmadan yazayım:) Yeme düzenim eski sisteme oturmaya başladı. Akşamları tatlı mücadelem devam ediyor. Dün savaşı kaybe...
-
Fevzi Özgönü l'e gittim 10 Haziran 2009'da. Karboksipunktur adını verdiği bir tedavi yolu geliştirmiş. Akupunktur ile karboksiterapi...
6 yorum:
aaaaaaaaaa ne güzel maşallah canım,herşey gönlünce olsun sevgilerimle:))))
Süper :))
Azar azar olsun, kalıcı olsun inşallah...
Çok teşekkür ederim arkadaşlar,
Sporun faydası... :)
inş. bir günde 75 kiloya indiğinide yazarsın. azar azar olsun temiz olsun. fazla hızlı vermekde anlamlı değil sonuçta bir yerde bıkıyorsun aynı tarz tek tip yemekten. haziran başına kadar 20 hafta var yaklaşık sende haftada yarım kilo hatta 400 gram bile versen 8 - 10 kilo gibi bir şey yapar ve azımsanmayacak kadar önemli bir sonuç. inanıyorum başaracaksın.
Esmer, moral veren yorumlar için teşekkür ederim. İnşallah dediğin gibi olur.
Kalıcı olması dileği ile
Yorum Gönder