16 Ocak 2012 Pazartesi

Bugün de evde geçti. Kardan dışarı çıkamadık.

Kahvaltı:
1 adet yumurta
1 kk peynir
7 adet zeytin
Marul

Öğle:
Kıymalı ıspanak
Yoğurt
Salata

Saat 3 gibi acıktım 4 adet kuru kaysı yedim.

Saat 6'da akşam yemeğimi yedim.
4 adet kuru köfte
patates kızartması
fındık
1 dilim kadayıf

Bugün kendimi yorgun hissediyorum. Evde aylak aylak oturdum. Aslında düzenlenmeyi bekleyen bir kilerim var. Haftasonları niyet ediyorum. Hafta başı erteliyorum. Bu sabah bari ilgileneyim kilerle dedim gene kaldı.

Yavaş yavaş kilo veriyorum. Spora başlarken tartılınca evde de dayanamayıp tartıldım. Artık şu tartıyı kaldırayım. 100.9, 100.6,100.5,100.3 son halim. 100 kiloya inmenin tadına varayım biraz.

6 yorum:

Anonim dedi ki...

aaaaaaaaaa ne güzel maşallah canım,herşey gönlünce olsun sevgilerimle:))))

Terazi dedi ki...

Süper :))

Azar azar olsun, kalıcı olsun inşallah...

Aysel dedi ki...

Çok teşekkür ederim arkadaşlar,
Sporun faydası... :)

esmer dedi ki...

inş. bir günde 75 kiloya indiğinide yazarsın. azar azar olsun temiz olsun. fazla hızlı vermekde anlamlı değil sonuçta bir yerde bıkıyorsun aynı tarz tek tip yemekten. haziran başına kadar 20 hafta var yaklaşık sende haftada yarım kilo hatta 400 gram bile versen 8 - 10 kilo gibi bir şey yapar ve azımsanmayacak kadar önemli bir sonuç. inanıyorum başaracaksın.

Aysel dedi ki...

Esmer, moral veren yorumlar için teşekkür ederim. İnşallah dediğin gibi olur.

http://dizimanyaq.blogspot.com/ dedi ki...

Kalıcı olması dileği ile

20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...