Dün yediklerimi yazayım önce:
Kahvaltı:
1 adet kaysı yumurta
1 kk beyaz peynir
maydanoz
8 adet zeytin
Badem
Öğle:
Ton balığı
Marul
Badem
Akşam:
1 kase çorba (içmedim)
Patatesli tavuk
Pirinç pilavı (yemedim)
Salata
Çiğköfte
Turşu
Ekmek (yemedim)
Dün akşam yemekli misafirlerim vardı. Başkalarına yemek yapınca sen de yiyorsun. Yediklerime bakınca üzülmüştüm. Patates ve çiğköfte (ki çiğköfteyi çok yedim) yedim. Ama sonra yemediklerimi düşününce de sevindim. Eskiden böyle bir menüde pilavı ve çorbayı mutlaka yerdim. Çorbanın yanına da 1 dilim ekmek tabii. Sonra saat 10 gibi karnım birazcık acıkınca ya da ben acıktığımı sanınca patates ve pilavdan bir porsiyon hazırlayıp yerdim. Tabii bu kadar fazla yiyince de gece uyuyamaz kendi kendime kızardım. Saat 11 gibi hafif acıktım. Gidip 1 bardak süt içtim ve rahat rahat uyudum. Değişiyorum galiba, yenileniyorum, kötü alışkanlıklarıma geri dönmüyorum diyeti bozunca. En sevindiğim şey bu. Şimdiye kadar diyet yapıp kilo verip sonra bir bozdum mu olan oldu moduna geçer yedikçe yerdim. Artık öyle hissetmiyorum. Belki yavaş yavaş kilo verdiğim için vücudum kıtlık çanlarını çalmıyor. Ben de diyeti bozunca saldırıya geçmiyorum. Umarım bu durum devam eder.
Özlediğim hiçbir yiyecek yok. Çünkü 4 aydır diyet yapıyorum ve bu süre içinde hiç yemediğim dediğim bir yiyecek yok. Etli sütlü tatlı her şeyden yedim. Bazen 2-3 gün üst üste kaçamaklarım oldu. Hele de haftasonları. Ama günü sonunda tıka basa yemiş, karnım şişmiş şekilde 1 kere uyudum. Eskiden 4 ayı düşünürsek bu sahneyi onlarca kez yaşamam beklenirdi. Herkesin kendini sevmesi, anlaması dileğiyle...
24 Ocak 2012 Salı
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...
-
1 Mart etkinliği olarak 15 yıllık serüvenimi güncelledim. Yukarıdaki posta ekledim. Yorumlarınız kaybolmasın diye bu postu da silmedim. ...
-
Çarşamba çarşafa dolanmadan yazayım:) Yeme düzenim eski sisteme oturmaya başladı. Akşamları tatlı mücadelem devam ediyor. Dün savaşı kaybe...
-
Fevzi Özgönü l'e gittim 10 Haziran 2009'da. Karboksipunktur adını verdiği bir tedavi yolu geliştirmiş. Akupunktur ile karboksiterapi...
1 yorum:
Kötü alışkanlıklarına hakim olabilmen ne kadar güzel Umarım devamı gelir harika bir gün diliyorum
Yorum Gönder