Uzun çok uzun zaman oldu farkındayım. Bırakıp gitmek istemezdim, sanal alemde çok vakit geçirince gerçek dünyada işler aksayabiliyor. Onun önüne geçmek için verilmiş zorunlu bir araydı, geçti gitti.
Şimdi buradayım.
Yazılarınızı okudum aradaki neredeyse 1 aylık farkı kapatmaya çalıştım.
Okuduklarımdan genelde memnun kaldım. Herkes bir şeklide zayıflamaya çalışıyor. Gösterdiğiniz çabanın sonuç vermesi dileğiyle.
Ben neler yaptım:
Çalıştım, çalıştım, çalıştım...
Diyetime asgari özeni gösterdim. Uzun çalışma saatleri yüzünden akşam yemeklerim sekteye uğradı. Normalde saat 6 en fazla 6.30'da akşam yemeğimi yiyor, sonrasında sadece süt veya ayran içiyordum. Ama eve gelmem 9'ları bulunca akşam öğünleri sarktı, geç yenen yemekler yüzünden canım tatlı istedi durdu. Bir yemediysem, iki yedim :(
Artık eski düzenime dönebilirim. AKŞAM 6.30'DAN SONRA BİR ŞEY YEMEK YOK. Benim yaptığım diyetteki en önemli kuralım bu ve işe yaradığını da düşünüyorum.
Kilo durumuma gelince, kilo vermedim, ama almadım da. Şu an 98-99 arasında gidip geliyorum. Mayıs ayına 96 ile merhaba demek istiyorum, kısmet...
5 yorum:
Aysel bir şey sormak istiyorum. senin uyguladığın bu diyette akşam diyelim yemek yemedin toksun veya ne bileyim geç oldu süt,ayran serbest okuduğum kadarıyla. Kefir hakkında bir bilgin var mı kefir içilebilir mi?
Aysel'cim yine buluşmak ne güzel, özledim seni :))
90'lı rakamları son kez gördüğümüz zamanlardayız, zevkini çıkaralım...
:))
Esmer,
Kefir de içilebiliyor, yoğurt da yenebiliyor. Ben tarçınlı süt ya da tuzlu ayran sevdiğim için öyle yazdım.
Terazi, teşekkürler iyi dileklerin için. Şuanki hedefim 90'larda kalmak. 90'larda 80'lere geçiş için yazı bekliyorum inşallah...
Hosgeldiniz,
Umarim Mayis ayina istediginiz kiloyla girer, ve bol boool kilo verirsiniz...
Yorum Gönder