4 Ocak 2006 Çarşamba

3. hafta diyetim

ÜÇÜNCÜ HAFTA
1. gün
Sabah Meyve
Öğle Et, balık, tavuk , Salata
Akşam Salata , Sebze

2. GÜN
Sabah Meyve, yoğurt
Öğle Yağsız salata
Akşam Et, balık, tavuk , Salata

3. GÜN
Sabah
Meyve
Öğle Et, balık, tavuk, Salata
Akşam Salata , Yoğurt

4. GÜN
Sabah Meyve, süt
Öğle Yağsız salata , sebze
Akşam Et, balık, tavuk , Salata

5. GÜN
Sabah Meyve, yoğurt
Öğle Yağsız salata
Akşam Et, balık, tavuk , Salata

6. GÜN
Sabah Meyve
Öğle Et, balık, tavuk , Salata
Akşam Salata , Sebze

7. GÜN
Sabah Meyve, süt
Öğle Yağsız salata
Akşam Et, balık, tavuk, Salata

SINIRSIZ marul, salatalık
Günde 1 saat yürüyüş
Günde 3–5 soda-limon
Günde bol bol su. 1 bardak uyandığında
1 bardak yemeklerden önce
1 bardak yemeklerden sonra (en az 2 saat sonra)
1 bardak yatarken

3 yorum:

sadişş dedi ki...

merak etme bozmazsın 4 hafta dayanmmışsın 1 hafta daha dayanamayacakmısın..bence dayanırsın..merak ediyorum diyetisyenden gelince haber ver bakalım kaç kilo verdin..

Adsız dedi ki...

best regards, nice info » » »

Adsız dedi ki...

Enjoyed a lot! Three spoke sport steering wheel for z3 bmw Skin care product review ocean city Signature flight support austin Comparison conferencing web Game game show Mh disk data recovery Chevrolet remote

20 Ekimde 500. günüydü Mide ameliyatı olmamın. Geçen sene 20 Ekimde 80-81 kiloymuşum. 500. günde tartıldım 80 kiloydum. Kilo verme sürec...